杠铃立正划船(Barbelluprightrow)简单易行功效明显。立正划船也可以选用哑铃、史密特机，以及绳索拉力机等来做，技术细节基本类似，但一般都选用杠铃。

　　当地时间2016年5月23日，美国安纳波利斯，美国海军军官学校大一新生参与“攀爬贺登”的传统活动。新生们争先恐后的攀爬前一天晚上已经被“”的“老生”们涂上了猪油的21英尺高的花岗石，最终用海军军官的帽子替换下被挂在的新生的“无檐帽”来代表自己已经正式成为美国海军军官学校的一名海军军官。