就知名度而言，我只听说过厦工和金龙汽车，搞工程机械的人对厦工都很熟悉了，在国内同行里名列前茅，金龙汽车在街上经常能看到。

　　动作：肘部弯屈，以平稳的动作将两侧把手拉向你的头部，保持上臂稳定，掌心向上；当二头肌收缩到最大限度时尽力向中间拉。然后慢慢地回到开始。