开始姿势：选择一根中等长度的横杠，最好是可转动的那种，挂在低拉滑轮上。面对滑轮站立，膝部略屈，下背部稍弯。双手掌心向上握住横杠，握距与肩同宽。

　　3.读卡器问题。如果用读卡器来连接内存卡和电脑，那就有可能是读卡器出现问题，在这种情况下，可以换个读卡器或者换成数据线，如果可以读取，那就是说明之前的读卡器出现了问题。