????20世纪80年代，中国直升机工业开始向世界直升机先进技术进军。由于之前失去了多次追赶世界先进水平的机会，面对新的历史机遇，我们的直升机工业决定借船出海，走具有中国特色的发展之。为满足国内对4吨级直升机的需求，三机部党组决定引进法国SA365N/NA“海豚”直升机及配套的“阿赫耶”1C/1C1涡轴发动机的生产专利。主机和发动机分别由伟建机器厂和南方公司承担专利生产，国内编号直-9型直升机（代号Z9型机）涡轴8（代号WZ8）发动机。

　　做法：双手拿着哑铃，一手在胸前全屈，另一手下垂在体侧。做的时候全屈的手臂以肩为轴做往内绕臂动作，当绕到体侧位的时候，另一臂也开始进行绕臂动作。