自早两年起大表热慢慢降温，加上中国市场崛起，各品牌争相推出口径适中的正装表，这个趋势今年大致延续着，但表的尺码已经稳定下来，没有继续小下去。另一方面，商务客也需要一些额外功能去帮助他们处理繁重的日程和工作。最常见的，自然是两地时间及世界时间表，另外全历等也是很受欢迎的项目。这些功能发展已相当成熟，品牌在推出新款式时，主要都是在细节上加以优化，令腕表更贴近使用者的需要。

　　两脚开立，肩负杠铃，两手正握杠铃，握距宽于肩；然后上体慢速前屈，臀部后移，当上体前屈至水平时，迅速挺直成直立姿势。这个也可用坐姿进行。负重弓身主要发展躯干肌群、臀大肌和髋关节伸肌的力量。时，可以每组做10次，做4组。以后逐渐增加杠铃重量。初次时，重量选择要适当轻些，以后逐渐增加。上挺杠铃时可稍屈膝，随着水平的增长，以后上挺时腿要伸直。上挺吸气，前屈呼气。

　　“当知道这次要执行两年的强制隔离，我觉得我的世界都塌了。”张蕾回忆起刚进入所时的心情，用了“坍塌”一词。当时的她难以想象两年不上网、不找朋友、被管束的生活，“那时候心情很不好，有时候来了，心理、身上都很难受。”