在安全方面的一个重要步骤是删除那些可能被黑客利用的文件，并且禁用相关设置。比如，应当删除目录c:\inetpub\isssamples以及c:\windows\help\isshelp。

　　C.动作过程：吸气，屈肘慢慢向上拉开拉力器置右手接近右肩部，稍停2-3秒钟，然后呼气，缓慢还原，重复做。