C.动作过程：吸气，屈肘慢慢向上拉开拉力器置右手接近右肩部，稍停2-3秒钟，然后呼气，缓慢还原，重复做。

　　夜惊，是指睡眠者突然醒来并进入极度状态，常常以惊恐的尖叫为标志。