初期沉沦，洪浪，海市唇楼这3个技能随机出。前2技能还可以档一次（我们如果运气够好，就会利用反击的机会重伤海皇），但海市唇楼会出现恐惧，如果你强化或守护之类，很大机会会出海市唇楼，令你pp很快没了。（不开就会恐惧，然后一招沉沦秒了，白白浪费一只宠物，后面上来还受影响）然后在你忙着回复PP时，就已经其他招被杀掉了。根本不会给你任何喘气机会。强大的力。令你后怕。所以运气的成份也很重要。

　　1.两手各握一哑铃弯举，站立或坐立，但要求挺直腰背，哑铃举到肩的，掌心面对自己;