笔者从事记者行业多年，对于“时间是最宝贵的资源”这句话是无比赞同的。

　　动作：肘部弯屈，以平稳的动作将两侧把手拉向你的头部，保持上臂稳定，掌心向上；当二头肌收缩到最大限度时尽力向中间拉。然后慢慢地回到开始。

　　年年进入xx科技大学读书，年年10月13日递交了申请书，2012年被确定为积极并参加了校党课的培训，顺利地拿到了党课结业证书。