2、针对“怎样正确诊断肩周炎”，骨科专家说，一般性的肩周炎疾病发生后，很容易会发生在40-50岁以上的中老年，其疾病的发生经常性的会有风湿寒邪史或者是外伤史。患者发生此病很容易会有肩部的疼痛以及活动痛，疾病发生后，其发病症状会在夜间加重，但是没有感觉方面的异常。

　　杠铃的握把宽度可以使你的肱二头肌的生长产生不同的影响。一般标准的使用方法是，与肩同宽时的抓地力，同时使用外侧头肌和内侧头肌的受力均匀。握把宽度越宽，更内侧二头肌肉的受力就会小于外侧二头肌的压力。所以一定除与肩同宽的杠铃弯举以外还应该多做一些握把大于肩宽的弯举动作。这将有助于打开每个肱二头肌的肌细胞，它们共同创造更大的二头肌形状。