动作：肘部弯屈，以平稳的动作将两侧把手拉向你的头部，保持上臂稳定，掌心向上；当二头肌收缩到最大限度时尽力向中间拉。然后慢慢地回到开始。

　　就任民政部副部长一职后，戴均良多次率领调研组在全国各地调研，就社会工作、养老服务体系建设、基层民政能力建设、民政政策创制等民政工作进行全方面的了解。