这一运动使你在举臂的同时做弯举，这样可以使你的肱肌得到更有效地锻炼。开始姿势：将两个把手挂在两侧高位滑轮上，人站在中间，每只手各握一滑轮，掌心向上，双臂向两侧滑轮伸出并与地面平行。

　　对于好多想组建游戏主机的用户来说，选用一款i5系列中端处理器搭配性能级显卡可以获得更好的效果，因为现在多数游戏对显卡要求比较高，对处理器性能要求不是特别苛刻，中端处理器搭配高端显卡能获得更好的游戏性能。Intel酷睿i5-6500是一款定位中端的Skylake平台处理器，配备了四核心四线程，默认主频3.2GHz最大睿频3.7GHz。这个配置足够满足大部分用户的要求。目前该款处理器ZOL商城报价1599元，搭配威刚84内存一条，有兴趣的用户可以关注一下。

　　新模式介绍到此结束，在总结中也没有什么好总结的，只能说没有补刀真是太好了。相信在新的轮换模式枢纽攻防战到来之时，所有的玩家都会喜欢上这新的模式，因为的游戏内容不仅丰富，而且还是十分的刺激哈！