在进入第2张图前必须完成2转，1转要触须缠绕，无敌佛掌。2转肯定要加强阵拉。留有1000木把第二升满100防御，然后去杀超级木（左下方最边上的一个），拉一个农民到那里方便传送，多余的时间就刷木刷新了在回家，然后跑前面一点，用技能吸引火力让为你，依次这样，杀玩就立马刷超级木。每满2000-5000木吃属性。

如何进行高强度间歇训练(HIIT)?范例：总时间=20分钟18分钟跑步机慢跑(9公里/小时)2A30秒你能承受最快的速度在跑步机上跑(11--14公里/小时)3B30秒快节奏的慢跑(9--10公里/小时)4将A和B组合循环，直到15--16分钟5做4--5分钟的低速慢跑(8公里/小时)时间共20分钟这20分钟虽然看起来时间不长，但是会非常锻炼你的体能，同时也会消耗更多的热量。初次时，可以适当调低跑步机的速度以适应身体的状况，运动中心率控制在最大心率的80%左右(最大心率=220-年龄)初级健身计划（多套锻炼计划）肌肉网提示：这个计划适用于那些没踏进健身房大门，甚至没摸过杠铃的人，同时也适用于那些有训练基础，但是已经停练很久的人。第一周：训练计划计划1+2+3星期一/星期三/星期五目标肌肉动作组数次数平板卧推38,10,12背部高位下拉38,10,12肩部头上哑铃推举38,10,12股四头肌腿举38,10,12股二头肌俯卧腿弯举38,10,12肱三头肌拉力器下压38,10,12

　　而更早一些，2009年10月1日，50周年国庆的队伍中，当奥运花车经过广场时，历届奥运冠军刘翔、许海峰、熊倪等等集体亮相，他们全部身着红白相间的安踏牌外套，其中，还有李宁体育用品公司的老板——李宁。