第五天：站姿屈臂下压，4组，12个/组;哑铃屈臂伸，4组，12个/组，坐姿弯举，4组，12个/组;哑铃弯举，4组，12个/组;有氧30分钟。

　　这是Lacoste继2014年冬季索契奥运会后，第二次设计法国奥运团队服装。最近，这家法国时尚品牌还与法国奥委会续签了4年合同，它将负责2018年平昌冬奥会、2020年东京奥运会等国际赛事上的法国队服。

　　总结：当移动硬盘（硬盘）出现故障的时候，我们可以通过低格的方法进行修复，在硬盘修复之后还要对硬盘进行重新分区；一般来说逻辑坏道通过格式化就能够修复，如果遇到物理坏道那就需要标记坏道，然后将产生的坏道进行屏蔽；需要注意的是在格式化硬盘之前，一定要记得保存数据！