在人的一生中会发生睡眠模式的巨大变化。你刚来到这个世界上的时候，每天睡眠16个小时，将近一半是REM睡眠；到50岁的时候，你也许只睡6个小时，只有20分钟花在REM睡眠上；年轻人通常每天睡7-8个小时，20%的时间是REM睡眠。

　　频度是说每周进行几次训练。根据训练水平的不同，的频度是不一样的。通常初学者3次/每周即可，中等水平的者每周可练3~4次，高水平的运动员在赛季可天天练，甚至2次/每天。但对于某一肌群来说，训练频度不宜过勤，且水平越高，每周训练次数越少。因实验表明在一次剧烈的大运动量训练之后，2~3天身体机能处于下降水平，3~5天恢复到原水平，5~8天才会产生超量恢复！所以很多高水平的优秀运动员都采用每个肌群每周只练一次的方法进行常规训练。

　　802.本人在一家贸易公司任秘书之职，希望找到一个能让我负更多责任的工作.