????艾热提·尤努斯一行首先来到集团公司帮扶项目“村办公场所”工地进行实地查看，并详细查看了工程质量和进度。在与工作组座谈时，艾热提·尤努斯向工作组转达了艾尔肯·吐尼亚孜对中泰集团工作组的美好祝福和诚挚问候，并嘱咐工作组一定要在确保自身安全的条件下开展工作，按照“基层组织所需、基层群众所盼、自身力所能及”原则，积极为当地群众做实事解难事。工作组组长张干卿代表工作组全体感谢艾尔肯·吐尼亚孜副百忙之中惦记着中泰集团工作组，表示在今后的工作中，将牢记嘱托，在于田县委、斯也克乡党委的领导下，严格执行下基层工作组“十不准”要求，与村干部、群众“同吃、同住、同劳动”，按照当地党委的各项工作部署，扎扎实实开展好各项工作，为当地的社会稳定和长治久安作出应有的贡献。

俯身臂屈伸铃片屈臂伸哑铃腕弯举臂弯举（每个动作做3组，一组10次）3：本周健身营养推荐：假货少，渠道正规的康比特增肌粉（本期赠送礼品为：加1元送维生素B片一瓶。）如果你偏瘦适合用增肌粉，服用方法是锻炼后30分钟，用1.5勺增肌粉兑牛奶摇匀，60分钟后补充碳水化合物（麦片馒头等）如果你体重正常或者略胖，就服用乳清蛋白粉。服用方法也是锻炼后30分钟，用1勺兑牛奶摇匀。如果你肠胃不太好，用酸奶代替牛奶。如果你过胖，不锻炼此健身计划，或者在这个健身计划上加40分钟的有氧运动（跑步，跳绳，动感单车，游泳，跳操等）6周减脂增肌计划肌肉网提示：6周减脂增肌计划，适合体重超过标准体重15KG以内的朋友参考,15KG以上可以考虑纯有氧减肥计划。