装备鉴定后，勇士们就可以开始给装备洗练了。不同属性的装备洗练上限不一样，装备星级越高则洗练上限越高。每次洗练都有概率对隐藏属性进行增减，勇士可以选择保存或取消此次洗练结果。

　　一天，一个对拳击有强烈兴趣的女子麦琪走进训练馆，请求法兰基受为，用坚毅的决心软化了法兰基，法兰基终于决定把麦琪培养成出色的女拳击手。尽管很艰辛，但是二人在训练和比赛中默契的相处磨合，令法兰基内到了亲情的抚慰，而麦琪也登上了拳击场。

　　现在，你可能知道分肌群运动的好处。通过帮助部分肌群完成你想要塑造的肌群的训练。如果使用坐姿杠铃推举的话，肌肉力量会得以更大的爆发。大多数人可以坐在杠铃卷发比站杠铃卷发卷曲约20-30%的重量。