4.此外，要注意肘关节的，不要向后，小臂应垂直地面，当上举到最高点时注意不要锁定关节，过头顶后就可以下落，这样肩部会一直处于紧张状态。

　　当然你可能认为玩游戏认识这么多朋友干嘛，如果你们这样想的话，就太累了，因为玩游戏如果不想要自己太辛苦的打装备的话，最好就能够认识多点朋友，这样子你们就能通过这些朋友要你们想要的装备，如果好运的话，装备还免费送你，所以这个价值所在你们懂得。