吃完饭，水红便进去了那个小屋，那女孩曾经苏醒过来，可却说不出话来，只是惊慌万分的看着水红，一双眼睛不停的流泪，嘴里啊啊的发出一些声音水红看着她说，叫什么叫，你不是容许了要陪着宝宝么，宝宝要睡觉，你不能说话，吵着她了怎样办？再叫，让你连声音都不能发出来！那女孩不敢再发出任何声音，只拿一双眼睛看着水红，水红竟像是铁石心肠普通，她冷笑，看我做什么，看我我也不会放了你，就算我放了你，你也不是正了，还不如在这呆着呢！

　　如果你一晚的REM睡眠，你第二晚的REM睡眠会比平常更多，这说明REM睡眠也具有某些必要的功能。

俯身臂屈伸铃片屈臂伸哑铃腕弯举臂弯举（每个动作做3组，一组10次）3：本周健身营养推荐：假货少，渠道正规的康比特增肌粉（本期赠送礼品为：加1元送维生素B片一瓶。）如果你偏瘦适合用增肌粉，服用方法是锻炼后30分钟，用1.5勺增肌粉兑牛奶摇匀，60分钟后补充碳水化合物（麦片馒头等）如果你体重正常或者略胖，就服用乳清蛋白粉。服用方法也是锻炼后30分钟，用1勺兑牛奶摇匀。如果你肠胃不太好，用酸奶代替牛奶。如果你过胖，不锻炼此健身计划，或者在这个健身计划上加40分钟的有氧运动（跑步，跳绳，动感单车，游泳，跳操等）6周减脂增肌计划肌肉网提示：6周减脂增肌计划，适合体重超过标准体重15KG以内的朋友参考,15KG以上可以考虑纯有氧减肥计划。