立正划船是偏向锻练大肌肉的综合性，对三角肌的前束、中束和斜方肌均有效。

　　2014年起，国网电力开展岗位制度体系建设工作，依托“三集五大”典型岗位设置，从通用制度、岗位职责和业务流程入手，为每名员工量身订做了一套个性化岗位制度体系，人均需掌握制度20余项，将制度建设到岗、落实到人。2016年，该公司作为国家电网公司试点牵头单位，承担起将通用制度匹配到典型岗位的任务。

　　就是这样一个体育大年，也为品牌企业开展体育营销，提升企业知名度和美誉度，抢占国内和国际市场，提供了最佳的角逐舞台。营销达人们也暗流涌动，瞄准机遇削尖脑袋，希望棋高一着。