立正划船是偏向锻练大肌肉的综合性，对三角肌的前束、中束和斜方肌均有效。

　　正如上文所说，整合媒介与消费者情感沟通是安踏这类本土企业相对于国际品牌的短板。除了直接的价格阻击效应，如何“实力无价”的核心品牌、让消费者认知“低价≠低廉的品牌形象”、让消费者买到产品性价比的同时，也买到正面的品牌溢价——这些将是安踏成败的战术关键。特别是面对安踏未来的重点——二三线市场，是否能就其消费特点，做有针对性接地气的营销宣传？在数字营销层面，如何目标人群——校园人群为代表的年轻人？这些都待2014年的安踏答案。